mit der natur verbunden

fitness

Nordic Walking im Frühjahr, ein leichter Spaziergang im Sommer oder Schneeschuhwandern im Winter – unser Aktivprogramm motiviert zu mehr Bewegung, bei jedem Wetter und zu jeder Jahreszeit.

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radfahren & mountainbike

Losstrampeln direkt am Haus: Rund um den Böhmhof entspinnt sich ein weit verzweigtes Radwegenetz für die unterschiedlichsten Ansprüche und Konditionen. Geführte Touren sind an unserer Rezeption buchbar.

wandern – zu jeder jahreszeit

 

Ob kurz, ob lang, ob steil, ob flach: Der Bayerische Wald ist eine vielfach prämierte Wanderregion – und der Böhmhof liegt mittendrin. Von unserer Haustür aus lässt sich die Gegend komfortabel zu Fuß oder im Winter mit Schneeschuhen erkunden. Zusätzlich bieten wir zweimal wöchentlich geführte Wanderungen zu beliebten Zielen wie dem Silberberg, den Risslochwasserfällen, dem Schwellhäusl oder rund um die Riederin an. Weitere Highlights sind der kleine Arbersee, das Nationalparkzentrum Falkenstein und der Sky Walk Zellertal. Auch historische Orte wie der Bergfried Altnussberg lassen sich erkunden. Toureninfos und Karten gibt’s an der Rezeption.

angeleitet aktiv

Für Ihre körperliche Fitness bieten wir ein vielseitiges Programm, das auf jedes Fitnesslevel abgestimmt ist und von erfahrenen Trainerinnen und Trainern angeleitet wird. Von Rücken-Fit, bei dem gezielt die Rückenmuskulatur gedehnt und gekräftigt wird, über Entspannungstraining bis hin zu Faszientraining, das die Beweglichkeit fördert und Verspannungen löst – bei uns finden Sie das passende Angebot. Starten Sie aktiv in den Tag mit leichtem Morgensport bei Fit in den Tag oder gönnen Sie sich ein gelenkschonendes Training bei der Wassergymnastik. Auch Nordic Walking-Einheiten stehen auf dem Programm, um die Natur aktiv zu erleben und gleichzeitig die Fitness zu steigern.

fitnessraum

Unser Fitnessraum ist rund um die Uhr geöffnet und ausgestattet mit modernen Geräten zum Krafttraining oder Konditionsaufbau, für mehr Beweglichkeit oder zur Kräftigung einzelner Muskeln. Unser Fitnessgedanke erstreckt sich selbstverständlich weiter hinaus in die Natur, die schöne Strecken zum Wandern, Walken, Joggen oder Mountainbiken direkt vor unserer Haustür bietet.

wald
coaching

Unsere Natur- und Wald-Coaches Josefine und Karina nutzen die Kraft der Natur, um für unsere Gäste maßgeschneiderte Erlebnisse mit einem besonderen Erholungswert zu schaffen. Sie begleiten Sie auf einer Wanderung zum Waldkneippbecken mit Kneipp-Anlage, führen Meditationen an unseren Kraftplätzen durch oder laden zu einer Sinnesreise durch den Böhmhof-Wald ein. Entdecken Sie bei einem achtsamen Spaziergang, wie sich Sehen, Riechen, Hören und Fühlen intensivieren lassen, oder nehmen Sie an einem Achtsamkeitsspaziergang zu den Risslochwasserfällen teil. Auch bei einem Kräuterspaziergang können Sie gemeinsam mit Josefine und Karina Wildkräuter sammeln und im Anschluss frische Kräuterbutter herstellen.